|
|
|
Het nieuwe jaar, het begin van de
vakantie, de start van de zomer, … voor velen van ons een moment
van goede voornemens: een kilootje minder, meer rustmomenten, tijd
voor jezelf, gaan sporten, of leren neen-zeggen. Hoewel we heel goede
voornemens hebben, lukt het vaak niet om die voornemens ook echt vol
te houden. Dat komt omdat goede voornemens wel belangrijk maar
meestal niet voldoende zijn om te veranderen. Hoewel veel factoren
buiten onze controle liggen, is er één ding waar we zelf wel actief
invloed op kunnen uitoefenen en dat is ons eigen gedrag. Verandering
is niet gemakkelijk maar we kúnnen wel veranderen. Ieder van ons
heeft minimaal een potentieel om ons eigen gedrag te veranderen. Al
is persoonlijke verandering natuurlijk erg individueel verschillend,
toch zijn er algemene lijnen te trekken. Door beter te begrijpen hoe
gedragsverandering bij jezelf werkt en hoe je het kan aanpakken én
door het zelf uit te proberen, zal je beter gewapend zijn bij het
aanpakken van kleine en grote veranderingen.
|
|
