|
|
|
Eén op de acht mensen uit de bevolking maakt gedurende zijn leven ooit een depressie door. Depressie verschilt duidelijk van een slechte dag of je een tijdje somber voelen. Depressie tast de kwaliteit van het leven en het functioneren aan. Lijden aan depressie betekent zich ook dikwijls machteloos voelen. Een machteloosheid die vaak ook overslaat op de omgeving. Mensen kiezen niet voor depressieve klachten of een depressie. Maar ze hebben gelukkig wel een keuze hoe ze met die klachten omgaan. Wetenschappelijk onderzoek leert ons dat medicatie best gepaard gaat met cognitieve gedragstherapie. In de cursus “Je Kan Anders” geven we inzicht in hoe depressieve klachten ontstaan en versterkt worden. Op basis van goed onderzochte wetenschappelijke inzichten geven we informatie over technieken om depressies te voorkomen of te verhelpen. Ook bespreken we wat men kan doen om de kans op herval te verminderen. We weten dat de manier waarop we ons leven inrichten en de wijze waarop we met uitdagingen en tegenslagen omgaan, de vatbaarheid voor depressie mee bepalen. Ook deze dingen komen ter sprake.Deze cursus is vooral bestemd voor mensen die in het verleden al te maken kregen met een depressie. Ook mensen die momenteel een medicamenteuze behandeling krijgen voor depressie maar meer willen weten over de aandoening en een bijkomende aanpak kunnen in de cursus wel een en ander opsteken. De cursus is geen vervanging voor de behandeling die men eventueel volgt bij de huisarts, psychiater of psycholoog. De cursus omvat 5 lessen. Elke les duurt 2u. Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van het boek “Je Kan Anders”. Dit boek bevat veel oefeningen die als “huiswerk” zullen meegegeven worden. Mensen hebben heel wat dingen geleerd in hun leven en oefenen was daar zeker een belangrijk middel toe. Dat is met deze cursus niet anders. Meer info: http://depressiecursussen.wordpress.com/
|
|
