De werkdruk is hoog, deadlines moeten gehaald worden, herstructureringen komen op ons af,… Het evenwicht tussen de belasting enerzijds en onze draagkracht anderzijds is vaak zoek en we zoeken steeds naar allerlei manieren om dit evenwicht terug te vinden. Vaak komen we echter in een negatieve spiraal terecht waarbij door onze manier van reageren – en dit zowel fysiek, emotioneel, gedragsmatig, als mentaal – stress in stand gehouden wordt of zelfs verergert waardoor stressklachten kunnen ontstaan.

Programma

“In balans met stress” richt zich op de mogelijkheden die men als individu heeft om terug een evenwicht te vinden. Doelstelling is de vicieuze cirkel doorbreken om zo stressklachten te verminderen of te voorkomen. Naast werkgerelateerde stressfactoren komen vooral de persoonsgebonden stressfactoren aan bod en daarbij de wisselwerking tussen ons lichaam, ons denken en ons handelen. Medewerkers krijgen technieken aangereikt om terug een balans te vinden. Individuele cases worden uitgewerkt met als resultaat een persoonlijk actieplan.