Dagelijks worden in de hulpverlening talloze adviezen aan patiënten verstrekt. Zo adviseert men patiënten om meer te bewegen, om gezonder te eten, om te stoppen met roken, om medicatie te nemen, etc. Deze adviezen hebben betrekking op het gedrag van patiënten ter bevordering van hun gezondheid. Het kan daarbij gaan om nieuw gedrag dat men moet uitvoeren, bestaand gedrag dat men moet intensiveren of gedrag dat moet verminderen of stopzetten. Deze adviezen worden echter niet altijd opgevolgd. Verder is het voor de patient zelf niet gemakkelijk om woorden om te zetten in daden en zullen velen moeite hebben om de doorgevoerde verandering ook op lange termijn vol te houden.

Maar, wat maakt het proces van persoonlijk verandering zo moeilijk? Hoe komt het dat men het allemaal wel weet, maar niet doet?

Programma

Hoewel gedragsverandering natuurlijk erg individueel verschillend is, zijn er toch algemene lijnen te trekken. In een eerste deel wordt ingegaan op factoren die gedragsverandering bemoeilijken en waarom veranderen zoveel weerstand oproept. Vervolgens zal aandacht besteed worden aan voorlichtingsvaardigheden en gesprekstechnieken om bewustwording en motivatie bij patiënten ten aanzien van hun eigen veranderingsproces te vergroten. Effectieve gedragsverandering vergt echter meer dan alleen maar communicatie. Daarom wordt het gefaseerde verloop van de meeste veranderingen toegelicht. Per fase wordt ingegaan op enkele typische kenmerken en worden voorstellen gedaan naar aanpak. Van dromen, naar durven, naar doen en volhouden!