|
Zijn er situaties waarin jij je anders zou willen gedragen? Weet je achteraf wel hoe je had willen reageren maar slaag je daar op het moment zelf niet in? Heb jij meer in je mars dan je zelf denkt of durft laten zien? Kom je steeds weer in dezelfde situaties vast te zitten? Reageer je vaak emotioneler dan je zou willen? Of zijn er situaties die je lastig vindt en die je langer bezighouden dan je zelf wil.
RET staat voor Rationele Effectiviteitstraining. In de RET leer je jezelf te coachen in lastige situaties. Er wordt gewerkt aan verandering “van binnenuit” als nuttige en effectieve basis voor gedragsverandering. Acceptatie en verandering gaan hand in hand. Door te reflecteren en te begrijpen, door mild te zijn naar jezelf en te accepteren wat je in de weg zit, creëer je perspectief op hoe en wat je zelf kan veranderen.
Tijdens een RET training leer je werken aan belemmerende overtuigingen. Deze ineffectieve, vaak ingebakken, denkpatronen liggen aan de basis van belemmerende emoties en niet-effectief gedrag waardoor je een vicieuze cirkel terechtkomt. Denken, voelen, handelen gaan mekaar op een negatieve manier versterken hetgeen vervolgens ook je interactie met anderen kan gaan verstoren. Door deze belemmerende denkpatronen te herkennen, door te ontdekken hoe ze je vastzetten en door ze om te buigen naar meer helpende manieren van denken, wordt de weg vrijgemaakt naar effectiever functioneren. |
|
Respect Individual strengths  to build a Strong Team Partners in de kijker   |
Effectiever worden met RET |